Le stress est un vrai fléau pour chacun d’entre nous, mais aussi à l’échelle mondiale. Selon l’OMS, l’anxiété aurait même augmenté de 25 % depuis la crise sanitaire. Rien d’étonnant à cela !
Tu ressens sûrement dans ton quotidien des moments d’angoisse, que ce soit à cause de la pression du travail, d’événements négatifs, de tes relations sociales, du contexte général ambiant, etc.
Heureusement, le stress et le CBD font plutôt bon ménage. En effet, le cannabidiol serait très efficace pour diminuer les symptômes de l’anxiété et aider à retrouver un certain bien-être physique et mental. Voici tout ce que tu as à savoir sur les effets du CBD sur le stress et l’anxiété !
La notion de santé mentale prend de plus en plus d’importance de nos jours, et c’est tant mieux ! On comprend aujourd’hui que ressentir du stress n’est ni normal ni “nécessaire” pour atteindre ses objectifs de vie. En effet, l’anxiété a plutôt des effets néfastes sur l’organisme. Elle fatigue le corps, rend le système immunitaire plus faible et provoque des problèmes de sommeil et des migraines. Les risques de dépression deviennent aussi plus élevés.
Les symptômes du stress sont différents d’une personne à l’autre : boule au ventre, nervosité, agitation, transpiration excessive, cœur qui bat la chamade, irritabilité, etc. Mais ces signaux ont un point commun : ils donnent lieu à un vrai mal-être au quotidien !
Un stress passager, ça arrive et ce n’est pas dramatique. Mais si on ne met pas de holà, on peut alors déclencher des troubles anxieux, ou quand l’angoisse s’installe durablement. Le stress empire alors et rend chaque situation de vie plus difficile qu’elle ne l’est, avec l’apparition de TOC, de crises d’angoisse, de phobies, etc.
Le CBD a démontré ses effets sur le cerveau, notamment dans le cas de pathologies de la santé mentale telle que la schizophrénie. Mais sans aller dans l’extrême, il peut également aider à soulager un stress passager. À l’instant T, il calme les signes de l’angoisse et apaise. Mais bien évidemment, il ne remplace pas pour autant un traitement médical ou un suivi psychologique.
Pour savoir si tu peux consommer du CBD pour lutter contre ton stress, il est important de vérifier s’il t’est possible de prendre cette molécule sans risque. Les contre-indications principales sont :
Tous les feux sont au vert ? Pour prendre du CBD contre le stress, nous te conseillons d’en consommer dès que tu sens l’angoisse s’installer, pour contrer immédiatement les symptômes désagréables de l’anxiété. Le CBD t’aidera de manière ponctuelle ou au quotidien si tu souffres d’angoisse chronique. Tu peux donc tout à fait en consommer régulièrement pour maîtriser ton stress sur le long terme.
Le CBD est un phyto-cannabinoïde, une molécule légale qui a de nombreuses vertus, et notamment un effet anxiolytique et apaisant. Attention, car il peut parfois entraîner une somnolence selon la quantité ingérée (à éviter au volant donc !). D’ailleurs, le cannabidiol est aussi utilisé pour résoudre des problèmes de sommeil, ou encore diminuer les douleurs comme les maux de tête et de ventre.
Comment agit le CBD sur le stress ? Les dernières études scientifiques s’accordent sur les bénéfices de CBD contre les troubles anxieux généralisés. Tout d’abord, il active certains capteurs de la sérotonine, un neurotransmetteur qu’on appelle parfois “hormone du bonheur”. Ainsi, le CBD influence ton état de bien-être général.
Sur le plan neurologique toujours, il coupe le chemin de la douleur en stimulant le système endocannabinoïde. Enfin, cette substance aide à la création de nouveaux neurones dans l’hippocampe, une zone de ton cerveau qui régule l’humeur.
Le CBD, naturellement présent dans le chanvre, est généralement sans effet secondaire problématique. En tout cas, ça n’a rien à voir avec des médicaments comme les benzodiazépines, pointés du doigt pour leur potentiel addictif et leur action contre-productive. Ce type de traitement est à prendre avec beaucoup de précautions, sous le suivi d’un médecin.
Le CBD peut t’apporter un sentiment d’apaisement pendant quelques heures. Ses effets contre le stress ne sont pas durables dans le temps, mais il peut déjà suffire à augmenter largement ton niveau de bien-être au quotidien.
Pour consommer du CBD contre le stress, plusieurs solutions :
Si tu souffres de stress chronique, une prise quotidienne, comme une sorte de cure, peut être envisagée. Pour le dosage, commence d’abord pour une petite prise (20 mg de CBD par jour) que tu augmenteras au fur et à mesure, par tranche de 0,5 mg, jusqu’à ressentir les effets voulus.
Comment savoir la bonne quantité de CBD à prendre ? Tout dépend du type de produits que tu choisis, de la teneur en CBD et de la qualité de la molécule. Réfère-toi aux indications sur l’emballage pour en savoir plus ou demande à un vendeur qualifié qui saura te conseiller. Pour une bonne maîtrise du stress avec le CBD, assure-toi de choisir des produits de qualité, aux normes européennes et qui respectent le seuil maximal de 0,3 % de THC.
CBD et stress : c’est une alliance parfaite ! Le cannabidiol t’aidera réellement à calmer tes angoisses et à faire baisser ton niveau général d’anxiété. Les pouvoirs actifs de cette molécule du chanvre sont tels qu’on réfléchit même à l’utiliser dans le cadre de la dépression ou du syndrome de stress post-traumatique.
